健康のための食生活

現在、20代も後半になってだんだんと健康的なことに気を使うようになってきました。

というのも、結婚を機につい先日旦那と一緒に保険に加入したからです。

それまでは、忙しい業界ということもあって終電までバリバリと働き、深夜に夕飯のラーメンを食べ、家に帰って寝て起きて仕事に行くという生活でした。

もちろん体重も増えていってしまいました…。

幸いにも病気になることはなかったので無事に保険に加入できましたが、例えばタバコを吸う吸わないで保険料が大きく変わってくることを知り、今後生まれるであろう子供のためにも健康に気を使わないといけないなと思ったのでした。

具体的にはとにかく食生活を改善しようとしています!中学生のときに家庭科で習ったような食品栄養成分表みたいなものを引っ張り出して、どんな食事がバランスがいいのか計算したりしています。

特に野菜を食べないとビタミン類がほとんど摂取できないことに気づき、改めて野菜の大切さを身にしみて実感しています。

ただ、献立を考えているとやっぱり肉が多くなってしまうのですよね…。もともと主人もわたしも肉が好き!ということもあってなかなか難しいです。

うまく野菜をたっぷりとりつつお肉も満足できるくらい食べられる献立を考えられるようになりたいです!